讲座内容包括合理膳食、全民健康生活方式、突发性事故及突发急症的院外自救互救知识、心脑协管及慢性疾病防治、环境污染的危害和防护以及肩周炎、颈椎病等常见职业病防治等，通过现场互动互学的方式，让大家学习到了如何自我保健及治疗，掌握了一定的急救知识，了解了一些常用的保健理疗方法，进一步提高了职工的自我安全健康防范保护意识，有效地提高了职工安全健康素质。